nedelja, 09. november 2014

Double Hawaii World Championship

Uspelo mi je! Načrti in želje so se uresničile - med amaterji sem zmagal v "Double" razvrstitvi oziroma v seštevku IRONMAN in XTERRA Svetovnega prvenstva na Havajih! Ves moj trud je poplačan.


2014 Amateur Double Results
Name Country IM Time Division XTERRA Combined
Janez Klancnik Slovenia 9:35:40 Male 25-29 3:06:23 12:42:03
Daniel Mannweiler Germany 9:41:31 Male 35-39 3:14:44 12:56:15
Stefan Kusurelis USA 9:50:00 Male 45-49 4:26:03 14:16:03
Matt Randall New Zealand 10:17:20 Male 35-39 3:09:34 13:26:54
Rudi Van Aelst Belgium 10:27:45 Male 50-54 3:17:37 13:45:22
Luis Arriba Spain 10:53:46 Male 45-49 3:26:33 14:20:19
Gary Lilley Australia 11:05:06 Male 50-54 3:24:42 14:29:48
Cameron Paul New Zealand 11:57:38 Male 20-24 3:11:17 15:08:55
Noel Mackisoc USA 13:09:35 Male 50-54 4:12:09 17:21:44
Nicole Valentine USA 11:51:07 Female 30-34 3:37:14 15:28:21
Kelley Hess USA 11:35:34 Female 30-34 4:03:02 15:38:36
Jodi Ruby USA 12:27:04 Female 50-54 4:01:55 16:28:59
 Vir: http://www.xterraplanet.com/maui/amateur.html#double

Na Svetovno prvenstvo IRONMAN se vsako leto uvrsti kar nekaj Slovencev, letos nas je bilo 5 (David Pleše, Tomaž Kovač, Tomaž Šink, Anton Škrlep in jaz), a kombinacijo IRONMANA in XTERRE na Havajih v istem letu opravi le nekaj triatloncev na svetu. Med Slovenci je pred mano to uspelo le Ninu Cokanu leta 2008, ko je dosegel 7. mesto med moškimi amaterji. Njegov čas (13:55:49) sem izboljšal za 1 uro in 13 minut. Vir: 2009 XTERRA Maui Press Guide.pdf (stran 47/70).

Iz Havajev sem prinesel kar nekaj lepih "spominkov":


Vse to ne bi zmogle brez mojih pomagačev. Hvala Kristini, ki me je vso leto podpirala na moji poti do Havajev in hvala vsem sponzorjem in donatorjem, ki so mi omogočili pot tja na drugo stran sveta. Tega rezultata ne bi bilo brez vaše pomoči!

Moj uspeh je bil objavljen tudi v medijih:

RTVSLO

PRVI PROGRAM RADIO SLOVENIJA

INTERVJU RADIO SLOVENIJA

SIOL - JUNAKI ZA JUTRI

SIOL - novica o Ironmanu

DELO

STA

SLOVENSKE NOVICE

TELETEXT:
Foto: Matej Korelc

sobota, 04. oktober 2014

Odhod na Havaje

Jutri odpotujem na Havaje, kjer bom tekmoval na Svetovnem prvenstvu v IRONMAN triatlonu (11. oktober 2014) in na Svetovnem prvenstvu v XTERRA triatlonu (26. oktober 2014). Danes sem opravil še zadnji intenzivnejši trening, naslednji teden pa bo že vse bolj lahkotno, da se dodobra spočijem in pripravim na najbolj prestižno in želeno tekmo med triatlonci!

Pripravljen na akcijo!
Ob tej priložnosti bi se rad zahvalil vsem mojim pomagačem, ki so mi omogočili odhod na Havaje. Brez njihove podpore ne bi zmogel takšnega ritma, kot ga zahteva trening za Ironman tekmovanje.

Hvala podjetju FAVN iz Grosuplja, ki so mi krili stroške štartnine za Svetovno prvenstvo Ironman Havaji. Njihov TURBO GEL F23 gre z mano povsod!

Velika zahvala tudi podjetjema SOLVERA LYNX d.d. in ISKRA ZAŠČITE d.o.o. za razumevanje in podporo.


En ogromen LIKE mojim opremljevalcem:
- TOPATLET: High5 prehrana
- TC-SPORT: ON superge in SH+ športna oprema
- CHAMPION športna oblačila
- SKINS kompresijska oblačila
- ORBEA servis koles
- KAVITEC kolesarski obroči

Podpirajo me tudi:
- Zavarovalnica Maribor d.d.
- LoRiS d.o.o.
- ZZI d.o.o.


nedelja, 24. avgust 2014

Faakersee Triathlon 2014

To soboto, 23. avgusta 2014,  smo bili na Faakersee triatlonu! Tako kot vedno, je bilo tudi tokrat lepo organizirano. Edino vreme bi lahko bilo boljše, saj je večino tekme deževalo. Na tekmo sem se odpravil malce utrujen, saj čutim, da se še nisem spočil od Xterre na Češkem, po kateri sem tudi malce bolehal. A zadnje minute pred štartom je vse to pozabljeno, saj adrenalin naredi svoje.

Pisana druščina pred štartom
Na plavanju so bile neoprenske obleke dovoljene - voda je imela le 20°C. Po občutku sem plaval dobro, do prve boje sem edino malo zgrešil smer, saj mi je tik ob levem boku ves čas plaval drug triatlonec, zaradi katerega sem bil nemiren in sem zato zaplaval preveč v desno stran. Od druge boje dalje nisem imel več tega problema, saj sem plaval sam oz. mi je nekaj tekmovalcev "plavalo na noge". Skupina pred mano pa je že na začetku naredila precejšnjo luknjo.

sreda, 20. avgust 2014

Xterra Czech 2014

V letošnji sezoni je bila moja velika želja uvrstitev na Svetovno prvenstvo na Havaje. Cilj je bil precej visok, a mislim, da kar realen, saj sem vedel, da če samo povečam količino treningov, lahko precej napredujem. Pred začetkom sezone sem se torej zavestno odločil, da bom v letu 2014 triatlonu posvetil še nekoliko več časa kot doslej. Za uvrstitev na Havaje sem si izbral dve kvalifikacijski tekmi - Ironman Austria v Celovcu ter Xterra Češka v mestecu Prachatice. S tem sem imel možnost, da se uvrstim na Svetovno prvenstvo v Ironmanu, kjer se uporablja cestno oz. kronometrsko kolo ter na Svetovno prvenstvo v Xterri, ki je gorska različica triatlona, saj se kolesari z gorskim kolesom ter konča s krosom oz. gorskim tekom.


Kot ste že lahko prebrali v mojem prejšnjem blogu Ironman Austria, se mi je na Svetovno prvenstvo na Havaje uspelo uvrstiti že v prvem poskusu. Po dveh tednih počitka po uspešni dirki sem se začel pripravljati na Xterro, a čutil sem pomanjkanje motivacije, saj sem že izpolnil zastavljen cilj sezone. Treningi zato niso bili takšni, kot bi si želel, ovirale pa so me še manjše poškodbe oz. bolečine, ki so še dodatno zbijale veselje do treningov. Cestno kolo sem zamenjal za gorsko in ugotovil, da je moje tehnično znanje precej slabo. Zato sem se v sklopu priprav na Xterro udeležil tudi gorsko-kolesarskega maratona Black Hole na Koroškem, kjer sem se ubijal na spustih in s tem ugotovil, da nimam pojma o gorskem kolesarjenju. Na vzponih sem pridobival mesta, na spustih pa izgubljal...

Teden za Xterro je kar naenkrat bil že tu in odpraviti se je bilo potrebno na Češko, v mesto Prachatice, kjer so gostili eno izmed tekem svetovnega pokala Xterra, kjer so bili na voljo "sloti" za uvrstitev na Havaje. Edina pozitivna misel, ki me je spremljala te dneve je bila, da bi bilo res noro biti na obeh svetovnih prvenstvih v triatlonu na Havajih v istem letu. Od Slovencev je to uspelo samo Ninu Cokanu leta 2008, če se ne motim. Ne vem sicer točno, na katerih tekmah se je uspel kvalificirati na Havaje, a dejstvo je, da je bil tam in bil eden izmed redkih, ki je končal obe tekmi in pristal med "Double" rezultati - seštevata se časa iz obeh triatlonov. Letos je nagrada za najboljšega amaterskega double triatlonca 1 teden dopustovanja v Kapalua Villas resortu. Najboljši double profesionalec pa dobi denarno nagrado ($2500).

Predstavitev tekmovalca :)

Na Češko sem se odpravil v četrtek po službi. Tekma je bila v soboto. Plan je bil, da si v petek v miru ogledam traso, v soboto tekmujem, v nedeljo pa se grem še malo turista, tako da bo kaj od vikend izleta imela tudi moja spremljevalka Kristina. A zadeve so se slabo začele. V četrtek zjutraj se zbudim z bolečim grlom, bolela me je tudi glava. V službi sem komaj zdržal, tudi malo me je hotelo kuhati... Kristini raje nič ne povem, da se slabo počutim, to namignem šele, ko sva že na Češkem. V četrtek in petek tako jem malo Lekadolov, a počutje je kljub temu bolj klavrno. V petek zato preskočim preizkus plavanja z neoprenom v jezeru, saj je bilo tudi kar mrzlo in se podam le na ogled kolesarskega dela trase. Še sreča, da sem šel! Ker kolesarjenje ni bilo v krogih, sem moral prekolesariti skoraj vso traso, ki je štela 37 km. Sliši se ne veliko, a poti so potekale večinoma po brezpotjih, tako da je bila povprečna hitrost le okoli 15 km/h. Blata je bilo ogromno, tako da sem bil že dan pred tekmo ves usran. Klanci pa so bili taki, da so me že na ogledu pošteno izmučili (pulz nad 160 udarcev). Ponekod sem moral tudi peš, saj je bila proga enostavno preveč zahtevna zame. Ker sem se z ogledom kolesarske trase že zelo zamudil, sem si tekaško traso pogledal samo bežno in tako spregledal najhujše strmine, ki so na koncu nanesle skoraj 400 metrov višincev v 10 km teka.

Preživel ogled trase
Pred startom oba dobre volje!
Tole so pa morali samo zaradi mene nabaviti
Večer pred tekmo sem bil že kar utrujen, kaj šele bo naslednji dan?! Bo, kar bo.
Štart glavne tekme dneva smo imeli šele ob 13:00. Zjutraj se mi torej ni nikamor mudilo. Menjalni prostor 1 (T1) je bil ob jezeru, menjalni prostor 2 (T2) pa v centru mesta Prachatice. Povsod je bilo potrebno pripraviti opremo za kolesarjenje oz. tek. Pred štartom plavanja so posebej predstavili vsakega profesionalca posebej. Tekmoval je tudi aktualni svetovni prvak v Xterri, to je Španec Ruben Ruzafa. Nato je sledila Češka himna in pa pok iz pušk tamkajšnjega nekakšnega lovskega društva in že smo plavali. Na začetku sem se zagnal kar med profesionalne triatlonke in jih nekaj tudi prehitel. Plavati smo morali 2 kroga. Proti koncu prvega kroga sem izgubil stik s skupino pred mano ter tako moral plavati sam. Bil sem precej brez občutka, tudi roke so me nenavadno bolele. Voda je bila od mulja tako črna, da se pod vodo ni videlo ničesar. Zaradi tega sem moral veliko gledati nad vodo. V drugem krogu, se mi zdi, sem zašel tudi malo iz prave smeri in tako se je skupina pred mano še dodatno oddaljila. V menjalnem prostoru sem ujel enega pred mano, a hitro ko sem skočil na kolo, se mi je začelo vrteti v glavi, da sem komaj držal ravnotežje. Kolo sem zato začel umirjeno, a kaj hitro so se pojavili klančki, ki so mi nabili pulz v višave. Teren je bil zame zelo težaven, zato sem na tehničnih delih izgubljal v primerjavi z ostalimi, na enostavnih vzponih pa sem nekoliko pridobil nazaj. Šele nekje na polovici trase sem se pričel počutiti dobro in kar nekaj časa sem vozil z dvema kolegoma, ki sta imela podoben tempo. Na zadnjem spustu sta mi ušla, tako da sem v menjalni prostor prikolesaril sam z nekoliko slabim občutkom.

T1
Plavanje
Kolesarjenje
Tek čez drn in strm
Tek skozi mesto
Tek sem pričel počasi, saj sem imel pulz nepričakovano visok. Vse skupaj se je še poslabšalo, ko smo zavili direkt navkreber, kot da bi šli na Uršljo po železarski (beri: huda strmina). Najstrmejši del smo vsi hodili. Jaz počasi, ostali malo hitreje. Do vrnitve v mesto je bilo še kar nekaj menjav ritma - gor in dol, tako da ni bilo časa za predah. Preteči smo morali dva kroga. Drugi krog sem vsaj vedel, kaj vse me še čaka, tako da je bilo vsaj psihično lažje. Vmes se je tudi hudo ulilo, da so bile razmere še bolj ekstremne od ekstremnih. Zadnji kilometer pred ciljem, kjer je bilo kolikor toliko ravnine, mi je šele steklo in so se mi noge zavrtele tako, kot bi si želel ves čas. Za ostalo hribovito traso pa je bilo žal premalo primernega treninga to sezono. V cilj sem pritekel tik za drugo najboljšo žensko. Vesel sem bil in odleglo mi je, da mi je uspelo premagati tako težavno progo in da sem na kolesu preživel brez padca, ki se mi na takšni trasi rad zgodi. Kar nekaj tekmovalcev je namreč moralo odstopiti zaradi padca na kolesu.

Skozi cilj
Ruben Ruzafa - svetovni prvak (levo) in jaz (desno) :)
Dobil sem pokalček za 3. mesto v M25
Uvrstil sem se na absolutno 20. mesto, 7. mesto med amaterji in 3. mesto v kategoriji M25. Bil sem malo razočaran, saj sem samo za minuto izgubil drugo mesto, ki zanesljivo pelje na Svetovno prvenstvo na Havajih. V vsaki drugi starostni kategoriji bi dobil ta slot, tako da sem bil najboljši tekmovalec brez slota. Na Xterri je s sloti drugače kot pri Ironmanu, saj tekmovalcem ni potrebno takoj potrditi udeležbe na Havajih. Z malce grenkim priokusom sem se vrnil domov, a upal sem, da se bo vendarle sprostilo kakšno mesto tudi zame. Že čez nekaj dni pa me je v elektronskem nabiralniku čakalo presenečenje:

Congratulations!

You are invited to race the 2014 XTERRA World Championship to be held in Kapalua, Maui on October 26th.  We look forward to welcoming you to Hawaii to participate in this exclusive event.  The World Championship is limited to 800 of the world’s best XTERRA athletes, and will be filmed for a one-hour television show.
Our Kapalua course combines a 1.5-kilometer swim in the crystal clear waters of the Pacific Ocean, 30-kilometers of mountain biking including some great single track, and a 10-kilometer trail run. 
The Halloween costume after party is legendary, so don’t forget to pack a costume!
Toooooooo!!! =) Ratalo mi je! Uspelo mi je uresničiti oba zastavljena cilja v tej sezoni! Zdaj pa lahko mirno spim.


Povezave:

- Rezultati

- Moja Garmin sled: MTB in tek

- Reportaža češke televizije o Xterri

- YouTube filmček


ponedeljek, 07. julij 2014

IRONMAN AUSTRIA 2014

V nedeljo, 29. junija 2014, je napočil čas za tekmo, ki sem jo čakal vse leto. Točno 364 dni je namreč minilo od moje prijave na Ironman Austria 2014. Tekma je bila razprodana v nekaj urah, saj so ljudje v hipu pokupili vsa razpoložljiva mesta. Na dan tekme nas je na štartni liniji stalo skupaj 3000 tekmovalcev.


Ironman je ime za triatlonsko organizacijo, ki je nastala na Havajih leta 1978, ko so se lotili prve preizkušnje, kjer so morali preplavati 3800 metrov, prekolesariti 180 kilometrov in preteči 42,2 kilometra. Skupaj torej 226 km brez postanka. Ideja za triatlon je nastala med ameriškimi vojaki, ker se niso mogli strinjati, kdo je bolj vzdržljiv: plavalec, kolesar ali tekač. Zato so združili vse tri največje vzdržljivostne tekme na otoku in tako je nastala ta kultna disciplina, ki ji pravimo Ironman.

Iz Havajev se je Ironman razširil na vse celine, tako da je po svetu kar nekaj teh triatlonov. Nam najbližji je v Celovcu, kjer sem bil tudi jaz. Na Ironman sem se začel pripravljati že konec oktobra 2013, ko sem  od prijatelja Tomaža Oštirja dobil 37 tedenski program treningov za Ironman. V programu je bilo za vsak dan predpisano, kaj in koliko moram trenirati. Ker sem za treninge vedel vnaprej, sem jih lahko prilagajal službi in ostalim obveznostim, tako da lahko rečem, da sem načrtovane treninge realiziral najbrž kakšnih 95%, če ne še več. Skozi treninge sem imel veliko težav z bolečimi mečnimi mišicami (stara, dolgotrajna poškodba), ki pa mi jo je uspešno odpravljal fizioterapevt David Sok. Zaradi njega lahko spet tečem na dolge proge! Držati se trening programa je bilo na začetku zelo težko, saj mi ni ostalo nič več prostega časa in odreči sem se moral vsakemu drugemu početju. Čez čas sem se pač navadil, da sta na mojem urniku samo služba in trening in s tem sem se sprijaznil.

Ironman je postal množična prireditev, a le peščici najboljših se uspe kvalificirati na Svetovno prvenstvo, ki vsako leto poteka na Havajih na trasi prvotno izpeljanega Ironmana (na sliki začetek triatlona Ironman Austria 2014)

sreda, 25. junij 2014

Kros triatlon Vogršček

Letošnji kros triatlon na Vogrščku je bil organiziran drugo leto zapovrstjo. Tokrat je štel celo za državno prvenstvo Slovenije. Če se ne motim, je to sploh prvič, da je v Sloveniji organizirano državno prvenstvo v kros triatlonu. Kaj takšnega seveda nisem smel zamuditi! Čeprav je bilo do moje glavne tekme sezone (Ironman Austria) samo še 1 teden. Vsi so mi predlagali, naj tekmo raje izpustim, saj je Ironman preblizu in se ne splača tvegati kakšne poškodbe ali utrujenosti pred tekmo, a jaz sem vsem govoril, da bo to samo dobra aktivacija pred Ironmanom. Celo nekateri tekmovalci so bili začudeni, ko so me zagledali na samem prizorišču tekme. "A ti boš tekmoval? Jaz pa ne bi na tvojem mestu. A si videl, kakšna je trasa?" Nisem se pustil zmesti. Pred startom sem naredil dva kroga po kolesarski trasi in res ni bila tako nedolžna. Še posebej, če si na gorskem kolesu po več kot pol leta... Bilo je kar nekaj nevarnih spustov. Če sem bil na ogledu še precej nesuveren, pa mi je med samo dirko steklo. A ne prehitevajmo, najprej je seveda plavanje!

Po prvem krogu plavanja
Konec plavanja
Kros triatlon Vogršček je spadal med sprint triatlone. Dolžina: plavanje 750 metrov (2 kroga), gorsko kolesarjenje 17 km (5 krogov) in tek 5 km (5 krogov). Pred tekmo za državno prvenstvo je bil na vrsti tudi triatlon za vsakogar s krajšimi razdaljami (300 m, 9 km, 3 km). Med puncami je zmagala moja Kristina! =) Ali bo spet ona prišla domov z boljšo uvrstitvijo?

Kristina na kolesu drvi proti zmagi
Plavanje je bilo tokrat brez neoprenov, saj voda v jezeru ni bila mrzla. Maloštevilčni triatlonci smo se podali v vodo in odplavali 2 kroga. Po plavanju sem zaostal le za Juretom Majdičem in Petrom Harnoldom ter za Mandl Nino. Na kolesu sem Petra in Nino prehitel že v prvem krogu od petih, Jureta Majdiča pa sem dohitel in prehitel v tretjem krogu. V primerjavi z ostalimi sem se tehnično kar znašel, saj mi na celotni trasi ni bilo potrebno sestopiti s kolesa. Tempo je bil hiter, a nisem pretiraval, saj sem imel v mislih ves čas, da imam čez 1 teden Ironman, za katerega sem podrejal zadnje pol leta mojega življenja. Tvegal zato nisem, kljub temu pa sem si pred tekaških delom privozil 2 minuti prednosti. Ali bo to dovolj za zmago?







Tekaška trasa je bila zelo zahtevna. Bila je razgibana z veliko ovinki. Mogoče je bila to prednost zame, saj na trasi ni bilo mogoče razviti neke visoke hitrosti, ki bi jo lahko dosegli boljši tekači od mene. Ko sem v tretjem krogu videl, da moja prednost pred Juretom Majdičem ne upada, sem vedel, da je to to. Do konca sem razliko celo nekoliko povečal in v cilj pritekel z dvema minutama in pol prednosti pred ostalimi. Postal sem čisto pravi državni prvak v kros triatlonu!




Prvi v cilju!
To je Jure Majdič
Rezultati:

#St.PriimekImeKlubLRPlav.Tran1KoloTran2TekRezultatKat#
13KlančnikJanezŠRK Celje19850:11:160:00:460:48:320:00:350:18:371:19:49SMB1
227MajdičJureTK Ribnica19830:09:300:00:580:52:110:00:310:19:081:22:21SMC1
315LovšinMarkoTK Ribnica19790:12:460:00:500:50:310:00:350:20:491:25:34SMC2
417BenčinaMatejTK Ribnica19810:11:470:00:510:54:250:00:200:18:311:25:56SMC3
56KrižničSrečko19720:15:510:02:200:46:190:01:120:21:451:27:29SRM1
61HarnoldPeterŠD 3Šport19780:10:320:00:450:57:000:00:360:18:401:27:34SMC4
716ŠilcFranceTK Ribnica19820:12:480:00:480:55:080:00:390:20:081:29:34SMC5
825SuhadolnikAleš19770:13:340:00:560:55:510:00:310:19:031:29:57SMC6
92GajserLeonTK Maribor19700:12:440:01:230:55:050:01:010:22:071:32:22SMD1
104MargučMarkoTK Ribnica19740:13:390:00:540:56:200:00:490:21:541:33:38SMD2

Vir: http://www.timingljubljana.si/rezultati.aspx?IDtekme=2551&tip=B

Medalja (državni prvak)...
... in pokal (absolutna zmaga)!
S Kristino sva domov prinesla cel kup nagrad. Organizatorji TK Ajdovščina so se res potrudili. Vzdušje je bilo kljub manjšemu število udeležencev zelo lepo.

Izkupiček dneva
Povezave:
Uradna stran TKA
Poročilo na strani Triatlonske zvezi Slovenije
Moja Garmin sled kolesa in teka

petek, 20. junij 2014

Hervisov kronometer 2014

Tudi letos so me izbrali, da sem lahko sodeloval na Hervisovem kronometru, ki je potekal v četrtek, 19. junija 2014. Trasa je bila ista kot lani. Uradnih 8,8 kilometra s štartom in ciljem na Kongresnem trgu. Pot nas je vodila najprej po Slovenski cesti mimo Križank na Dolenjsko cesto. Na koncu Dolenjke je bil obrat, nato pa nazaj in skozi tunel pod Ljubljanskim gradom, mimo mestne hiše in čez Tromostovje nazaj na Kongresni trg. Letos sem dosegel čas 11 min 59 sekund, kar je zadostovalo za 6. mesto. Kronometer sem torej prevozil s povprečno hitrostjo 44 km/h.

Začetek...

četrtek, 05. junij 2014

Triatlon Logarska dolina

V soboto, 31. maja 2014, sem se udeležil triatlona v Logarsko dolino z uradnim imenom "Half Iron Logarska dolina". Triatlona sem se udeležil v sklopu pripravil na Ironman Celovec, ki me čaka 29. junija 2014. Ne tekmo v Logarski dolini se nisem posebej pripravljal. Po programu sem celo imel ta teden regeneracijo, kar pomeni, da sem v petih dneh pred tekmo opravil vsega skupaj pol ure teka in 1 uro plavanja. Takšnega velikega "počitka" pred triatlonom še nikoli nisem imel, zato sem z zanimanjem čakal, kaj se bo zgodilo na tekmi.


Štart triatlona je bil na Šmartinskem jezeru pri Celju. Briefing (sestanek za udeležence, kjer se izvedo vse posebnosti tekme) je bil že v petek zvečer, a na prizorišče sem se odpravil šele v soboto zjutraj. Na prizorišče sem prišel nekaj minut čez 7.00 zjutraj, triatlon se je začel ob 9.00. Udeležencev ni bilo veliko, vsega okoli 50 tekmovalcev, tako da gneče ni bilo. Na start sem se lahko v miru pripravil, na koncu mi je zmanjkalo le nekaj minut za ogrevanje v vodi, saj je bil start precej oddaljen od parkirišča, kjer smo pustili avtomobile.

Pred tekmami nisem več pretirano živčen, priprava je že postala neke vrste rutina (foto: Kristina)
Na tekmi sem nosil štartno številko 10

ponedeljek, 12. maj 2014

Triathlon Mureck 2014

In končno sem dočakal tudi prvi triatlon v novi sezoni. Bil sem že nestrpen, kdaj bo prišel 10. maj 2014, da bom končno lahko preveril rezultat dosedanjega dela oz. treningov, ki jih opravljam že vse od oktobra 2013. Takrat sem namreč začel trenirati po strukturiranem 37 tedenskem programu "TriathlonGeek", natempiranem za IRONMAN Celovec, ki bo 29. junija 2014. Ali delam prav ali ne, sem preizkusil na triatlonu v Murecku v Avstriji pri jezeru Röcksee, malo za mejo pri Šentilju. Triatlon ni nič posebnega, a je zanimiv zaradi relativno nizke štartnine, lokacije blizu Slovenije in termina v začetku maja - dober test, da se preveri, ali se je čez zimo dobro treniralo.

V kampu ob jezeru so svoje makadam parkirišče zaprli z rampo, tako da smo morali parkirati med rožicami na travniku
Uradno ime triatlona je: Austrian 1/2 Iron Triathlon. Torej razdalje ustrezajo polovičnemu Ironmanu (1,9 km plavanja, 90 km kolesa, 21 km teka), čeprav so v resnici razdalje malce krajše (približno 1,8-86-20km). To je zame super test za Ironman tekmo konec junija, ko bom moral premagati dvakrat tolikšno razdaljo.

sreda, 23. april 2014

Tek v Belo 2014

V soboto, 19. aprila 2014, sem se udeležil tekaške prireditve Tek v Belo, ki je bila organizirana sploh prvič. Tek je potekal v Idriji in je štel tudi za Pokal primorskih tekov, tako da je bila zagotovljena številčna udeležba in dobra konkurenca. Trasa naj bi bila dolga 10 km, a se je kasneje izkazalo, da je merila skoraj 10,6 km. Teklo se je iz Idrije proti Beli (manjši zaselek v Krajinskem parku Zgornja Idrijca) ves čas ob reki Idrijci. Večino časa (3 km) po makadamski sprehajalni poti ob vodnem kanalu Rake, nato pa čez viseči most na asfaltirano cesto. Na 5,3 km je bil obrat z vodo, nazaj smo tekli po isti poti. To mi je bilo všeč, saj sem na pol poti točno vedel, kaj vse me čaka do cilja.

Slike v tej objavi sem dobil na Facebook strani teka. Organizatorji teka so poskrbeli, da je bila prireditev dobro fotografsko podprta. Glavna fotografa sta bila Iztok Hvala in Marko Čuk.

Jutro je bilo lepo. Temperatura ravno pravšnja za tek. Pri čakanju v vrsti za prevzem štartne številke sem ohranil mirne živce. Organizatorji so rekli, da bodo naslednje leto prijave potekale hitreje.
Na teku sem bil z domačinko Kristino, ki me je zvabila v Idrijo. Zgledam dobro pripravljen, a v resnici me vse boli zaradi dolgih treningov par dni pred tekmo. Pripravljam se namreč na glavni cilj sezone - Ironman Celovec, zato svojih treningov ne prilagajam takšnim vmesnim tekmam, kot je recimo bil Tek v Belo (foto: Bojan Furlan).

torek, 01. april 2014

Mali kraški maraton 2014

Pa se je začela sezona dirkanja! :) Letos sicer malo drugače kot ponavadi, saj sem sezono otvoril s tekaškim polmaratonom - 21 km. To je samo znak, da so moje noge (meča) končno v boljšem stanju, za kar se moram zahvaliti fizioterapevtu Davidu Soku iz Poliklinike. Hvala David! David je res fajn dečko. Vsi, ki imate težave, navalite k njemu! Spravil me je v red, tako da lahko spet z užitkom nabiram tekaške kilometre. Zadeve sicer še niso idealne, ampak v primerjavi z lanskim letom je več kot super!

Torej, za začetek sezone sem se prijavil na Mali kraški maraton, ki je potekal letos že v 14. izvedbi. Za marec je kar pogumno preteči teh 21 kilometrov, ko je še marsikje sneg. Včasih je bil zame to podvig sezone. Vso leto me je bilo "strah" pol maratona, ki sem ga do zdaj vedno pretekel samo v jeseni na Ljubljanskem maratonu (če odštejem 3 polovičke v triatlonu). Ampak zanimivo, da se letošnjega kraškega maratona pa nisem "bal". Živčnosti ni bilo. Mogoče tudi zato, ker letos treniram več in sem v sklopu treningov v marcu dvakrat pretekel več kot 21 km, kar v prejšnjih sezonah nisem delal oz. nisem zmogel.

Trasa in profil proge Malega kraškega maratona (vir: uradna spletna stran)

Pol maraton sem vzel kot trening tekmo. Nanj se nisem posebej pripravljal, v svoj proces treninga sem ga vključil kot dolgi tek. Zato sem en dan prej po mojem programu lepo napravil 4 ure kolesa, kar drugače seveda ne bi storil. Najbrž je to tudi razlog, da sem bil pred tekmo sproščen.

Gneča na štartu (jaz imam cifro 168)