S1 Trail - La Corsa della Bora (Tek z burjo) 2020

Za mano je lepa nedelja in po jesenskem premoru nova trail tekma, Tek z burjo. Začel sem dobro, se boril za stopničke, a so me nato strmi klanci nekoliko utrudili, ob občudovanju čudovitih razgledov pa sem si malce zvrnil tudi gleženj, a na srečo ni bilo nič hujšega. Vse to je botrovalo, da sem na 20. km moral malce spustiti tempo, se nadihati ter s tem izgubil stik z vodilnimi. Hitro zatem sem uspel spet priti v ritem in se prebil na četrto mesto. Osamljen sem tekel vse do 40. km, kjer sem na okrepčevalnici opazil, da se mi nekdo nevarno približuje. Prisilil sem se nazaj v cono neudobja (beri: pospešil korak) in uspel obdržati četrto mesto vse do konca. V cilj sem prisopihal po petih urah in šestindvajsetih minutah. Do tretjega mesta mi je zmanjkalo tri minute. Žal tokrat v nogah nisem imel dovolj hitrosti za stopničke. Me pa veseli, da po 40. kilometru moje noge niso bile tako fuč kot lani, ko je bil vsak korak huda muka. Tokrat so bile noge še pri stvari, tako da tempo ni drastično padel. Mogoče pa se le pozna, da letos ni več moja prva sezona v trail (ultra) teku 😁.

Na dolgih tekmah, ki trajajo 2 uri in več je prehrana ključnega pomena. Sam seveda uporabljam najboljše na trgu, to je EFS pijača in energijski geli ter 4Endurance energy gels! Geli so odlični, prijazni do želodca, vsebujejo pa tudi sol, ki je potrebna za preprečavanje krčev. Vedno gledam, da v telo spravim okrog okrog 40 - 50 gramov hidratov na uro. Zraven pijem vodo po občutku. Pomembno je, da si dovolj hidriran, kajti ob premali količini vode v telesu se hidrati ne morejo dobro absorbirati in lahko pride do želodčnih in črevesnih težav.

Strava: https://www.strava.com/activities/2984035803

Flyby: https://labs.strava.com/flyby/viewer/?fbclid=IwAR3M29WWjCkibNxB4yvwl7ufOlLgUmS1zBA7ST37dKKfIGP-NOPjzdIy5do#2984035803?c=u21g6y7f&z=D&t=1U4O6m&a=28Xcsd-l8rHyhuSx_9TqsetH3LGq1POxV7TasUBL5bE

Moja startna številka

To je Luca Papi - srečal sem ga na poti =) 

Cilj!