petek, 10. januar 2020

S1 Trail - La Corsa della Bora (Tek z burjo) 2020

Za mano je lepa nedelja in po jesenskem premoru nova trail tekma, Tek z burjo. Začel sem dobro, se boril za stopničke, a so me nato strmi klanci nekoliko utrudili, ob občudovanju čudovitih razgledov pa sem si malce zvrnil tudi gleženj, a na srečo ni bilo nič hujšega. Vse to je botrovalo, da sem na 20. km moral malce spustiti tempo, se nadihati ter s tem izgubil stik z vodilnimi. Hitro zatem sem uspel spet priti v ritem in se prebil na četrto mesto. Osamljen sem tekel vse do 40. km, kjer sem na okrepčevalnici opazil, da se mi nekdo nevarno približuje. Prisilil sem se nazaj v cono neudobja (beri: pospešil korak) in uspel obdržati četrto mesto vse do konca. V cilj sem prisopihal po petih urah in šestindvajsetih minutah. Do tretjega mesta mi je zmanjkalo tri minute. Žal tokrat v nogah nisem imel dovolj hitrosti za stopničke. Me pa veseli, da po 40. kilometru moje noge niso bile tako fuč kot lani, ko je bil vsak korak huda muka. Tokrat so bile noge še pri stvari, tako da tempo ni drastično padel. Mogoče pa se le pozna, da letos ni več moja prva sezona v trail (ultra) teku 😁.

Na dolgih tekmah, ki trajajo 2 uri in več je prehrana ključnega pomena. Sam seveda uporabljam najboljše na trgu, to je EFS pijača in energijski geli ter 4Endurance energy gels! Geli so odlični, prijazni do želodca, vsebujejo pa tudi sol, ki je potrebna za preprečavanje krčev. Vedno gledam, da v telo spravim okrog okrog 40 - 50 gramov hidratov na uro. Zraven pijem vodo po občutku. Pomembno je, da si dovolj hidriran, kajti ob premali količini vode v telesu se hidrati ne morejo dobro absorbirati in lahko pride do želodčnih in črevesnih težav.

Strava: https://www.strava.com/activities/2984035803

Flyby: https://labs.strava.com/flyby/viewer/?fbclid=IwAR3M29WWjCkibNxB4yvwl7ufOlLgUmS1zBA7ST37dKKfIGP-NOPjzdIy5do#2984035803?c=u21g6y7f&z=D&t=1U4O6m&a=28Xcsd-l8rHyhuSx_9TqsetH3LGq1POxV7TasUBL5bE

Moja startna številka





To je Luca Papi - srečal sem ga na poti =) 

Cilj!


petek, 03. januar 2020

Srečno 2020!

Lep pozdrav iz novega leta! Ker že dolgo nisem napisal nič konkretnega, je zdaj, na začetku leta, pravi čas, da to naredim. Leto 2019 je bilo zame izredno razburljivo. Moja ljubezen Martina me je popeljala v čudoviti svet trail teka, kjer sem na novo spoznaval svoje psihofizične meje. Prvič v življenju sem pretekel razdaljo več kot 42 kilometrov, in sicer najprej januarja 57 km (S1 Trail - La Corsa della Bora - ASD Sentierouno), potem februarja 65 km (Transgrancanaria), aprila 67 km (100 miles of Istria), avgusta pa kar 98 km (K24 ultra trail race). V svojem prvem letu v trail sceni sem tako preizkusil in pod streho spravil kar nekaj prireditev in dosegel lepe rezultate. Vsaj tako pravi večina ljudi okoli mene, predvsem moji tekaški kolegi. 😊 Moj TRA Performance Index se je ustavil na vrednosti 784.

Seveda pa nisem pozabil tudi na triatlon! Septembra 2019 sem se udeležil svetovnega prvenstva v IRONMAN 70.3, ki je bilo tokrat v Nici v Franciji (IRONMAN 70.3 World Championship). To je bilo že moje 4. svetovno prvenstvo (IM Havaji 2014, IM70.3 Zell am See 2015, IM70.3 Chattanooga 2017). Na tekmi sem dal vse od sebe, a konkurenca je bila izjemna, tako da nisem posegel po najvišjih mestih (38. v M35). Kljub temu sem bil na tekmi najboljši Slovenec. Tekom let sem opazil, da je svetovna konkurenca v IRONMAN triatlonu vedno večja in je potrebna tudi za najvišja mesta v kategoriji rekreativcev (age-group) popolna predanost temu športu. V dobrih desetih letih bolj ali manj resnega ukvarjanja s triatlonom sem dosegel vse moje zastavljene cilje, zato sem se odločil, da do nadaljnjega svoj fokus usmerim drugam.

Z naskokom največja novica leta 2019 pa je bila ta, da sem bil priča čudežu življenja. Z Martino se nama je rodil sin, zdrav, lep in krepak, kot je njegova mamica. Ko ju oba opazujem iz dneva v dan, se mi vse ostale stvari v življenju zdijo nesmiselne in nepomembne. Družina je tista, ki ti da zadovoljstvo, srečo in toplino, zato je škoda časa, če ga ne kvalitetno preživiš v krogu ljubljenih. A kljub temu je prav, da vsak ohrani svojo strast, ki jo ima v življenju, tako da športa ne bom obesil na klin. 😉 Zdrav duh v zdravem telesu! Brez miganja, povišanega srčnega utripa in dogodivščin v naravi življenje ne more biti tako kakovostno, zato bom vedno znova iskal nove izzive v športu, če ne rezultatske, pa toliko bolj doživljajske.